Britney Spears: Experto comparte consejos sobre qué hacer si te preocupa estar en un entorno controlador

Britney Spears le ha dicho a un tribunal de Los Ángeles que "merece" ser liberada del arreglo legal que ha controlado su vida durante 13 años.

Spears, de 39 años, calificó la tutela de "abusiva" y dijo: "Esta tutela me está haciendo mucho más daño que bien".

También criticó a quienes lo han controlado, incluido su padre, Jamie.

Los expertos dicen que tener un sentido de autonomía sobre nuestras propias vidas es esencial para nuestro bienestar general, y vivir en lo que podría percibirse como un entorno controlado o controlador, puede tener un gran impacto en la salud mental de una persona.

Ya sea como resultado de un socio demasiado crítico, un jefe autoritario o un padre, sentirse controlado puede tener un gran impacto en un individuo.

A la luz del testimonio de Spears, le pedimos a la consejera de relaciones Ammanda Major, jefa de calidad de servicio y práctica clínica en Relate, que nos explicara cómo detectar las señales de advertencia y recuperar la independencia en su propia vida si está preocupado por una situación en la que podría estar.

¿Cuáles son las señales de que podríamos estar en un entorno controlador?

“Uno de los principales problemas de estar en un entorno controlador es que a menudo las personas no se dan cuenta de que están en uno, porque se ha convertido en su norma”, dice Major.

“Las relaciones en las que una pareja o un padre ejercen un control coercitivo a menudo comienzan cuando la víctima siente que la otra persona realmente se preocupa y se preocupa por su bienestar.

“Sin embargo, con el tiempo, la víctima llega a sentir que realmente no puede funcionar sin el control de la persona que controla, y debido a que el proceso es gradual, la víctima a menudo no lo ve como lo que realmente es.

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“Es posible que de repente se den cuenta de que no pueden salir o no han visto a sus familiares y amigos en muchos meses, porque el agresor les ha dado razones y excusas por las que las cosas normales y cotidianas no son buenas para ellos. El poder emocional en ese tipo de situaciones puede ser inmenso".

¿Por qué es tan difícil irse?

“En entornos de control, los perpetradores socavan la autoestima de las víctimas para que puedan estar en una posición de control total”.

“La gente suele preguntar: 'Bueno, ¿por qué no te vas?' pero no siempre es tan fácil como eso. Con el tiempo, es posible que su autoestima y confianza se hayan visto afectadas, o que se sienta intimidado emocional o incluso físicamente en el entorno controlador”.

"A menudo, también puede ser difícil reconocer que es víctima de un control coercitivo, ya que puede provocar una sensación de gran vergüenza".

¿Qué debe hacer si cree que está siendo controlado?

“Creo que lo más útil para una persona que cree que está bajo control coercitivo es buscar apoyo profesional”.

“Cuando te das cuenta de que estás siendo controlado y empiezas a tomar medidas para distanciarte, es cuando podrías ponerte en mayor peligro, ya que el controlador a menudo aumentará la apuesta para intentar mantener el control”.

“Pueden amenazarlo con consecuencias como no ver a sus hijos o amenazas a sus finanzas o seguridad.

“Cada situación es ligeramente diferente y única, pero hablar con un controlador coercitivo podría conducir a todo tipo de resultados graves, por lo que siempre recomendaría buscar ayuda profesional”.

“Afirmar su propia voz y hablar con alguien que muestra signos de comportamiento controlador puede ser constructivo, pero muy a menudo no lo es, porque el nivel de riesgo es demasiado alto, por lo que no se trata de abordarlo con una pincelada amplia aquí”.

“Ya sea que esté en una relación de abuso físico o no, se trata de pensar en la seguridad y el bienestar de usted y de sus hijos también”.

“La forma más efectiva de hacerlo es hablando con la Línea Nacional de Ayuda para Abuso Doméstico (parte del Refugio de caridad) o hablando con un recurso local de abuso doméstico, ya que cada área tendrá diferentes opciones disponibles”.

"Estos recursos lo ayudarán con consejos e información para navegar su situación de manera segura".