Helen Mirren opina sobre la vejez y alienta a los jóvenes adultos a hacer ejercicio
La famosa actriz de 79 años afirma que dicha etapa de la vida viene con “complicaciones”, pero que es algo que “debemos tratar de aceptar”
Dame Helen Mirren ha compartido su punto de vista sobre el envejecimiento, y le dijo a la gente que dicha etapa de la vida viene con “complicaciones”, pero que es algo que “debemos tratar de aceptar”.
La actriz de 79 años también compartió un par de consejos para los más jóvenes, y los animó a hacer “pequeños cambios [ahora] que los [beneficiarían] más adelante en la vida”.
“Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer algo”, dijo la ganadora de un Oscar, y continuó: “Así que ¿por qué no hacerlo mientras eres joven?”.
Los comentarios de la actriz se producen justo cuando la organización benéfica del Reino Unido, Age UK, ha afirmado que existe una “gran preocupación” por la salud física y el bienestar de las personas a medida que envejecen.
En el marco de su última campaña, la organización les pidió a las personas de entre 50 y 65 años que hagan del ejercicio una “parte fundamental” de su rutina.
El director médico de Inglaterra, el profesor Sir Chris Whitty, afirmó que mantenerse en forma durante la joven adultez es una de las “principales estrategias preventivas” para gozar de buena salud durante la tercera edad.
En apoyo de la nueva campaña, Dame Helen, embajadora de Age UK, manifestó: “Independientemente de mi opinión personal sobre el envejecimiento, es algo que todos debemos aceptar en lugar de temer”.
Y continuó: “No es ningún secreto que, para muchos, envejecer conlleva algunas complicaciones. Es probable que aparezcan dolores y molestias, que salir y vivir con la misma independencia a la que estábamos acostumbrados en nuestros años de juventud no sea tan fácil”.
Siguió: “Por eso apoyo la campaña de Age UK, que anima a todas las personas de 50 años a hacer pequeños cambios en la actualidad que los beneficiarán más adelante”.
Por último, concluyó: “No tiene por qué ser inscribirse en un gimnasio. Pueden ser pequeños cambios, como realizar una caminata corta o hacer yoga, actividades que todavía disfruto de hacer”.
Los resultados de una nueva encuesta de Age UK revelaron que el 47 % de las personas de entre 50 y 65 años considera que no hace suficiente ejercicio.
Por otro lado, según una encuesta realizada por Kantar a 2 100 adultos británicos de entre 50 y 65 años, el 22 % afirmó que los problemas de salud les impiden hacer ejercicio, mientras que el 19 % aseguró que sentirse en mal estado físico era un impedimento.
Casi uno de cada cinco (18 %) afirmó que la falta de tiempo le impide hacer ejercicio con regularidad.
Paul Farmer, director ejecutivo de la organización benéfica, declaró: “La primera gran campaña de Age UK dirigida a personas de entre 50 y 65 años nace de una gran preocupación por el bienestar físico y mental de los adultos del país a medida que envejecen”.
Y agregó: “Sin embargo, los datos demuestran que ser más activos físicamente, de la forma que nos resulte más cómoda y dentro de nuestras posibilidades, es beneficioso para nuestra salud física y mental”.
“Incluso un poco de movimiento puede marcar una gran diferencia. Hacer de la actividad física una parte clave de nuestra rutina es una de las mejores formas de mantenernos bien y, por tanto, de conservar nuestra salud, bienestar e independencia durante la vejez”.
Sir Chris señaló que, en su informe de 2023, se incluyeron pruebas que demostraban los efectos beneficiosos del ejercicio, y se propuso que debería ser una de nuestras principales estrategias preventivas para mantener la salud en la vejez y para contrarrestar el deterioro físico.
Y destacó que estaba encantado de que Age UK organice una campaña para alentar a las personas a hacer ejercicio, y les deseó mucho éxito.
Por su parte, la estrella del programa británico Loose Women, Denise Welch, que también es embajadora de Age UK, declaró: “He visto en carne propia lo dura que puede ser la vida a medida que envejecemos, y aunque hay algunas cosas que siempre van a estar fuera de nuestro control, soy una firme creyente del impacto positivo que los pequeños cambios durante la mediana edad pueden tener en la calidad de nuestros últimos años”.