El estadounidense promedio consume esta cantidad de azúcar por día
El estrés y el aburrimiento son las principales causas de antojos de azúcar, que muchas veces dejan a las personas sintiéndose cansadas y desenfocadas
El estadounidense promedio consume una asombrosa cantidad de 36.000 gramos de azúcar al año.
Eso es aproximadamente 99 gramos de azúcar por día (más de lo que contienen dos latas de refresco) y suma casi 36 kilos de azúcar al año.
La encuesta realizada por Hint Water y Talker Research de 2.000 adultos exploró cómo el azúcar afecta su hidratación.
Curiosamente, el 85 % de los encuestados dijeron que están tratando de reducir el azúcar. Este esfuerzo parece necesario, dado que el 34 % admitió que la mayor parte de su ingesta diaria de líquidos proviene del café y el 28 % depende en los refrescos.
Un hallazgo sorprendente es que el 51 % cree que sus antojos de azúcar son en realidad la forma que tiene su cuerpo de pedir más agua.
Dado que los encuestados informaron que solo beben alrededor de 1 litro y medio de agua al día en promedio, está claro por qué mantenerse hidratado es su principal objetivo de salud.
De hecho, el 51 % se centra específicamente en beber más agua para ayudar a frenar los antojos de azúcar.
El estrés (39 %), el aburrimiento (36 %), la fatiga (24 %) y la soledad (17 %) son las principales emociones que provocan los antojos.
Cuando ceden, las personas suelen sentirse ansiosas (23 %), irritables (22 %) e improductivas (20 %).
La encuesta reveló que los antojos alcanzan su punto máximo por la tarde, alrededor de las 3:12 p. m., y la mayoría de las personas solo pueden resistir durante unos 13 minutos antes de ceder.
Sin embargo, la satisfacción no dura mucho: 33 minutos después de darse el gusto, las personas informaron sentirse cansadas (42 %), arrepentidas (25 %) y desenfocadas (21 %).