Disforia poscoital: ¿por qué es normal a veces sentirse miserable después del sexo?

El mundo está obsesionado con la frecuencia, el momento y el lugar en el que las personas tienen relaciones sexuales, por lo que es fácil olvidarnos de hablar sobre cómo nos sentimos después. Y para las personas afectadas con una tristeza inexplicable después del sexo, esto puede ser una experiencia aterradora y solitaria.

La disforia poscoital, o tristeza poscoital, es el término utilizado para describir las ganas de llorar, tristeza, ansiedad, agresividad, agitación o melancolía que se sienten después del sexo. Lo más interesante de la afección es que ocurre después de tener relaciones sexuales consensuadas

“Incluso cuando estaba soltera, la depresión pos-sexual se tornó una forma diferente de vacío. Siempre lo atribuí al miedo a ser abandonada", dice Jerilyn, de 27 años, a la revista Mic sobre sus episodios de disforia poscoital.

“Empecé a preguntarme si me estaban quitando algo cada vez que tenía relaciones sexuales, a pesar de que disfrutaba el acto en sí”.

Denise Knowles, terapeuta sexual y consejera de la organización benéfica de relaciones Relate, comentó a The Independent : “No es raro sentirse triste después del sexo. No se debe necesariamente a un trauma o porque se arrepientan: no tiene por qué significar que está sucediendo algo oscuro”.

Knowles explicó que se debe a la explosión de hormonas en el cuerpo después del sexo, incluidas las endorfinas, la oxitocina y la prolactina.

“Tener relaciones sexuales es un acto muy íntimo, y un orgasmo libera muchas hormonas maravillosas de apego que se sienten bien. Estas hormonas disminuyen después del pico de un orgasmo y, a medida que te separas de la cercanía que lo provocó, puede venir una sensación de tristeza”.

“Pasas de la alegría y el placer absolutos a la separación. Eso, a su manera, puede hacer que las mujeres, y algunos hombres, se sientan un poco tristes. Pero es una función biológica orgánica que le ocurre en mayor o menor medida a muchas personas.

“Por lo general, significa que estás en un estado muy elevado de excitación emocional y el descenso hacia el otro lado es lo que ocurre naturalmente”.

Un estudio reciente sobre el fenómeno poco comprendido reveló que 46 por ciento de las 230 mujeres participantes experimentaron disforia poscoital "algunas veces" en el último mes. Los investigadores encontraron que la intimidad de las relaciones no era un factor que afectara esto.

Los resultados de esta investigación coincidieron con un estudio diferente realizado en 2011 que encontró que un tercio de las mujeres se sienten deprimidas incluso después de tener relaciones sexuales que habían descrito como “satisfactorias”. Los científicos creen que esto puede tener una función evolutiva.

Pero Knowles enfatiza que sentirse deprimido regularmente después de tener relaciones sexuales no debe considerarse normal.

“Sin embargo, si te sientes alterado y no se trata solo de la separación natural después del sexo, es algo que debes explorar. Podría ser indicativo de un problema mayor. Si tienes estos sentimientos, la terapia sexual o el asesoramiento psicológico pueden ayudar. Podría ser un problema en la relación más que en la relación sexual”.