Según un estudio, las parejas prefieren dormir en camas separadas durante las vacaciones

Las vacaciones en pareja ya no representan solamente un descanso de la rutina diaria, sino también una pausa en la intimidad nocturna.

Según un informe de Hilton sobre las tendencias de turismo para 2025, un nuevo hábito que se ha popularizado entre las parejas que quieren mejorar su calidad de sueño es el sleep divorce, o dormir separados.

Este año, un 63 % de los turistas afirmaron que duermen mejor solos. Mientras tanto, la empresa Hospitality Group informó que un 37 % de los turistas también prefieren dormir en camas separadas durante las vacaciones, más que nada cuando viajan con niños.

“Tres de cuatro personas consideran que es mejor dormir separados de sus hijos durante un viaje”, asegura el informe de Hilton.

Sin embargo, que las parejas duerman separadas no significa que no se lleven bien. De hecho, este hábito puede ser muy favorable para un matrimonio si últimamente han tenido problemas para conciliar el sueño, sin importar si están de vacaciones.

Los resultados de una encuesta realizada en 2023 por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) indicaron que más de un tercio de estadounidenses duermen separados, incluso cuando no están de vacaciones. Este dato significa que las parejas duermen en habitaciones separadas “regular u ocasionalmente” para poder tener un mejor descanso.

Asimismo, se descubrió que un 45 % de los hombres tienden a dejar a la mujer dormir en la habitación principal e irse ellos a dormir al sillón o a la habitación para huéspedes. Por el contrario, un 25 % de mujeres aseguró que son ellas las que se trasladan a otra habitación.

La doctora Seema Khosla, una pulmonóloga vocera de la AASM, explicó que las parejas que no duermen bien son más propensas a enojarse con el otro y a pelear. Al respecto, manifestó: “Tener un descanso reparador es importante para la salud física y para un buen estado de ánimo, así que no es raro que las parejas decidan dormir en camas separadas para aprovechar los beneficios”.

En diálogo con Fox, Stacy Thiry, una terapeuta que brinda servicios de telemedicina para Grow Therapy, enumeró las ventajas y desventajas de dormir en camas separadas durante un viaje. Thiry coincidió en que mejorar el descanso puede tener impactos positivos en una relación y evitar las discusiones o peleas.

“[Dormir en camas separadas] podría incluso mejorar la conexión en la pareja, ya que algunas personas expresan que, como pudieron descansar bien, su vínculo se vuelve más cercano”, comentó también.

Sin embargo, Thiry argumentó que esta práctica también puede impedir que las parejas tengan momentos de intimidad espontáneos en la cama, lo cual es muy importante en una relación.

La práctica de dormir en camas separadas les permite a las parejas experimentar distintos métodos y adoptar el que más les conviene, en lugar de amoldarse a los hábitos típicos de una relación. Básicamente, la conexión y la intimidad pueden mejorar porque no duermen en la misma cama todas las noches.

Carolina Goncalves, farmacéutica y superintendente de la farmacia virtual inglesa Pharmica, está de acuerdo en que la práctica puede mejorar el vínculo de una pareja, más que arruinarlo. “Dormir en camas separadas puede hacer que aprecien más la intimidad de dormir juntos”, declaró anteriormente a The Independent.

Y agregó: “La distancia física puede aumentar el anhelo y el deseo del uno por el otro, lo que contribuye a tener una relación más apasionada y satisfactoria, y a aumentar la importancia del vínculo para ambos”.

Goncalves también identificó el “calor” como un factor que afecta al descanso, ya que el cuerpo no regula bien la temperatura durante la fase profunda del sueño REM.

Traducción de María Luz Avila