Conoce los pasos que debes seguir para un buen cuidado de la piel, según los especialistas

Desde tónicos y limpiadores hasta productos antienvejecimiento y rejuvenecedores, la industria del cuidado de la piel y sus opciones infinitas pueden resultar  un poco abrumadoras.

Pero el hecho de que haya innumerables productos no significa que debas usarlos todos para cuidar tu piel, ya que una rutina de cuidado de la piel eficaz varía según la persona.

Sin embargo, si bien la cantidad de productos que use depende en última instancia del tiempo que tengas que dedicar al cuidado de la piel y del resultado deseado, los dermatólogos están de acuerdo en que todos deberían tener al menos una rutina diaria para cuidar su piel.

Para saber a cuántos pasos deberíamos apuntar, y qué deberían implicar estos pasos, platicamos con la doctora Melanie Palm, dermatóloga médica certificada y cirujana estética.

Paso uno y dos

Según la doctora Palm, hay dos pasos mínimos para el cuidado de la piel que todos deben seguir.

 "El número de pasos en una rutina depende realmente de la motivación del paciente", le dijo a The Independent  y señaló que los dos pasos que nunca deben omitirse son la aplicación de un protector solar por la mañana y lavarse la cara al menos una vez al día.

Según la especialista, el protector solar es el "producto de cuidado de la piel más importante" porque previene el envejecimiento prematuro. También agregó que algunos protectores solares pueden ayudar a revertir el envejecimiento de la piel y reducir el daño, por lo que vale la pena encontrar una fórmula que tenga lo que estás buscando.

El lavado diario es integral porque limpia tu rostro de cualquier suciedad, residuo y contaminantes ambientales, mientras que también prepara la piel para alguna aplicación tópica.

Sin embargo, para aquellos que pueden dedicar más tiempo y energía a su rutina, la dermatóloga aconseja a los pacientes que sigan una pirámide fundamental de cuidado de la piel.

“Pienso en los productos para el cuidado de la piel en una categoría, en una especie de pirámide de productos para el cuidado de la piel: la base es la más importante, con capas de otros productos que se elevan a la cima en una importancia menor”, nos dijo.

Paso tres

Después del protector solar - el "paso más fundamental" - y el lavado, la doctora Palm recomienda un derivado de vitamina A aplicado tópicamente, ya sea un retinol o retinoides.

Según la doctora, la vitamina A debería usarse debido a que “ respalda desde hace cuatro décadas" los diversos efectos positivos que tiene en la piel.

Estos incluyen "engrosar la dermis mediante la construcción de nuevo colágeno, mejorar las líneas finas, disminuir las irregularidades de la pigmentación de la piel, ayudar a que otros ingredientes activos tópicos penetren de manera más efectiva, prevenir manchas precancerosas y preparar la piel para que sane más rápido de ciertos procedimientos con láser y peelings químicos más profundos" .

Para aprovechar al máximo el retinol y los retinoides , el Dr. Palm aconseja usarlos por la noche.

Pero para aquellos con piel extremadamente sensible, que pueden sufrir irritación en la piel por el retinol agresivo, sugiere cambiar por un "producto que contenga bakuchiol" que se deriva de una planta y "proporciona efectos similares al retinol sin la irritación o enrojecimiento asociados".

Paso cuatro

Además del protector solar y los retinoides, la doctoraPalm recomienda usar un antioxidante tópico por la mañana, como la vitamina C.

"Tópicamente, la vitamina C inhibe la pigmentación anormal de la piel, protege la piel del estrés oxidativo y es un cofactor necesario para el crecimiento de colágeno nuevo", dijo, y agregó que otros antioxidantes tópicos como el té verde, la vitamina E o el resveratrol también pueden ser efectivos.

Paso cinco

El quinto paso del cuidado de la piel es el uso de alfa- y beta-hidroxiácidos, cuyo uso está respaldado por evidencia, según la doctora, quien señala que los alfahidroxiácidos como el ácido glicólico “pueden reducir la pigmentación, mejorar la piel renovación y formación de colágeno, aumentando la luminiscencia o el brillo de la piel ”.

Los beta hidroxiácidos, como el ácido salicílico, pueden "ayudar a reducir la pigmentación y normalizar el desprendimiento de piel dentro del folículo piloso", lo que puede ser especialmente beneficioso para controlar los brotes de acné.

Paso seis

El sexto y último paso del cuidado de la piel es el uso de ingredientes para el cuidado de la piel formulados con factor de crecimiento o células madre.

Según el Dr. Palm, las proteínas de estos productos no penetran en la piel, pero inducen la regeneración de las células de la piel que ayudan a combatir el envejecimiento.

En general, tu rutina de cuidado de la piel puede ser de dos a seis pasos, siempre que los productos que estés usando sean efectivos.

Para medir la efectividad, el Dr. Palm nos dijo que un producto debe cumplir con tres criterios: un ingrediente activo que tiene un mecanismo de acción (efecto en la piel) que es plausible, el ingrediente activo debe probarse a través de ensayos clínicos para tener un efecto biológico en el piel, y la concentración del ingrediente activo debe ser lo suficientemente alta para tener el efecto deseado en la piel.