Seis de cada 10 estadounidenses están ansiosos por las elecciones presidenciales

Si las próximas elecciones le generan estrés, no está solo.

Según una nueva encuesta realizada por Forbes Health, más del 60 % de los estadounidenses afirman que su salud mental se ha visto afectada negativamente por la proximidad de las elecciones.

El 46 % de los encuestados experimentan ansiedad, mientras que el 37 % se siente estresado y el 31 % está lidiando con el miedo.

Las generaciones más jóvenes parecen ser las que más lo sienten. La generación Z (66 %), los millennials (64 %) y la generación X (63 %) informan los niveles más altos de impacto emocional, en comparación con el 56 % de los baby boomers.

Pero no todas las emociones son negativas. Algunas personas se sienten optimistas (27 %), emocionadas (22 %) e incluso aliviadas (12 %) por las elecciones. Los hombres son más propensos que las mujeres a expresar emociones positivas como entusiasmo y optimismo, mientras que las mujeres son más propensas a informar sentimientos de ansiedad, estrés y miedo.

El estrés de las elecciones no solo se queda en casa, sino que también se está extendiendo al trabajo y la escuela. Alrededor del 28 % de las personas dijeron que su desempeño se ha visto afectado negativamente por la preocupación relacionada con las elecciones. La generación Z (53 %) y los millennials (42 %) son los que más sienten la presión, afirmando que su rendimiento en el trabajo o en la escuela se ha visto afectado.

Para controlar la ansiedad electoral, muchos estadounidenses están tratando de desconectarse. El 44 % evita las noticias, el 35 % habla con amigos y familiares y el 29 % se mantiene alejado de las redes sociales por completo. Sin embargo, pasar tiempo con los seres queridos no siempre es reconfortante: el 44 % se siente nervioso por las reuniones familiares durante la temporada navideña, especialmente con las elecciones tan cerca.

Las redes sociales también son una gran fuente de estrés. Muchas personas dijeron que se sienten abrumadas por la avalancha de contenido político, especialmente de los medios de comunicación (26 %), YouTube (23 %), TikTok (19 %) e Instagram (16 %). Algunos incluso se están alejando por completo de las redes sociales: el 26 % reduce su uso y el 6 % abandona por completo a medida que se acercan las elecciones.

En lo que respecta al papel de las redes sociales en las elecciones, las opiniones son variadas. El 40 % cree que las redes sociales perjudican el proceso democrático, mientras que el 29 % cree que las ayuda. La generación Z y los millennials son más propensos a considerar que las redes sociales son útiles, mientras que los baby boomers y la generación X tienden a pensar que causan más daño que bien.

Con las emociones a flor de piel y la sobrecarga de información cada vez más común, está claro que esta elección está pasando factura a muchos estadounidenses. Encontrar formas de manejar el estrés y tomar descansos del ciclo constante de noticias podría ayudar a las personas a sentirse un poco más tranquilas.

“Abordar la ansiedad electoral significa que usted puede participar activamente y tener una opción”, dijo el Dr. Rufus Tony Spann, un psicólogo certificado. “Al tomar las medidas necesarias para registrarse para votar, conocer a los candidatos y votar, usted está tomando una postura activa en este proceso. Este empoderamiento puede ayudar a aliviar parte de su ansiedad”.