Reino Unido: ¿en qué consiste el régimen de alimentación y ejercicios del rey Carlos III?
El monarca británico es conocido por estar muy pendiente de su salud
A lo largo de su vida e incluso antes de su coronación, el rey Carlos siempre siguió una dieta estricta y una rígida rutina de ejercicios diarios.
El monarca de 75 años fue diagnosticado con cáncer el lunes 5 de febrero, el cual se detectó durante una intervención médica para tratar la hiperplasia prostática benigna que lo aquejaba.
Si bien el Palacio de Buckingham anunció que el rey se encuentra muy animado, el diagnóstico debe haber sido muy impactante para él.
De hecho, salvo por las lesiones deportivas vinculadas con su larga carrera como jugador de polo y las dos ocasiones en las que tuvo Covid-19 durante la pandemia, el rey siempre ha gozado de muy buena salud.
En 2018, para celebrar el 70.º aniversario de su nacimiento, Clarence House elaboró una lista con 70 datos curiosos y a continuación se detallan uno de ellos.
¿El rey no almuerza?
Gordon Rayner, antiguo corresponsal real en The Telegraph, sostuvo que, para el rey, almorzar es un “lujo” que interfiere con sus innumerables compromisos.
Su ex secretario de prensa Julian Payne, por su parte, aseguró: “El rey no almuerza, así que una de las primeras cosas que aprendí cuando viajé con él fue que había que desayunar bien o llevar unas cuantas barritas de cereal para seguir adelante”. También señaló que la jornada laboral era bastante extenuante y que, por la mañana, el rey desayunaba frutas de estación con semillas y una taza de té mientras escuchaba las noticias en la radio.
Otros de sus alimentos favoritos son el pan casero hecho de harina con alto contenido en nutrientes, como el centeno y la espelta, así como los huevos y las ensaladas para acompañar cada comida.
También disfruta mucho los huevos cocidos a fuego lento, durante dos o tres minutos y, según se comenta, le encanta aplastarlos hasta lograr una textura similar a la mayonesa.
Otros de sus alimentos preferidos son los hongos silvestres, las ciruelas de sus jardines, el salmón, el queso y las galletas.
Dos veces a la semana, se abstiene de comer carne y pescado y, una vez a la semana, evita el consumo de lácteos, según comentó en una entrevista concedida a la BBC en 2021.
En el mes de su coronación, el Palacio de Buckingham publicó un anuncio para contratar un cocinero de comida vegana para agasajar al rey.
En ocasiones previas, afirmó que su veganismo intermitente se debe a que tiene la intención de ayudar al medio ambiente y que no consume carne proveniente de granjas industriales.
Según comentaron los antiguos cocineros reales Darren McGrady y Carolyn Robb en mayo de 2023, al rey también le interesan mucho los productos orgánicos.
Además, aseguraron que el rey siempre tuvo fascinación por el tema, incluso antes de que estuviera en boga, y que la granja del monarca fue una de las primeras en obtener la certificación orgánica en todo el Reino Unido.
¿Cómo se mantiene activo?
Además de su dieta estricta, se dice que el monarca sigue una rígida rutina de ejercicios.
The Telegraph informó en 2020 que el rey realiza una rutina de cinco ejercicios básicos, dos veces por día, la cual fue diseñada para los pilotos de la Real Fuerza Aérea Canadiense que necesitan ejercitarse sin ir al gimnasio.
El entrenamiento de 11 minutos incluye dos minutos de estiramientos, un minuto de abdominales, un minuto de elevaciones de espalda y piernas, un minuto de flexiones de brazos y seis minutos de trote en el lugar, con 10 saltos con las piernas y los brazos extendidos cada 75 pasos.
En su polémica biografía, En la sombra, el príncipe Harry también hizo referencia a la rutina de ejercicios de su padre y señaló que el rey solía pararse de cabeza para controlar sus dolores crónicos derivados de antiguas lesiones de polo.
También detalló que, al realizar estos ejercicios diarios, solía apoyarse contra una puerta o colgarse de una barra, como si se tratara de un “acróbata”.
Camila reveló que al rey le encanta salir a caminar y, en 2020, lo describió como el hombre con el mejor estado físico para su edad que jamás haya conocido.
“Es como una cabra montés, que le saca la delantera a todo el mundo”, señaló.
También comentó que, durante sus paseos, suele recorrer varios kilómetros.